PRÉSENTATION DU COURS

Mélange parfait entre renforcement musculaire et cardio, nos cours de cross-training sont conçus pour améliorer ta condition physique générale. Ces séances accessibles à tous les niveaux t'aident à repousser tes limites tout en te défoulant dans une ambiance motivante.

LES BIENFAITS :

Amélioration de la condition physique globale.

Augmentation de la force et de l'endurance.

Perte de calories et tonification du corps.

Prévention des blessures grâce à des mouvements fonctionnels.

Boost de motivation grâce à l'esprit de groupe.

Chaque séance associe des exercices dynamiques et variés : circuits pour renforcer vos muscles, cardio stimulants et mouvements fonctionnels pour un corps en pleine forme. Tous les exercices s'adaptent à ton niveau, pour que tu puisses progresser à ton rythme.

AU PROGRAMME

DURÉE DU COURS

1h de séance

FRÉQUENCE

2 séances par semaine

HORAIRES

Mardi et Jeudi de (18h30 à 19h30)

OBJECTIFS

Renforce-toi, gagne en endurance et brûle des calories !

ILS TÉMOIGNENT APRÈS LEUR SÉANCE ! 🥰