PRÉSENTATION DU COURS

Destinés aux ados (à partir de 12 ans) et aux adultes, nos cours de boxe allient apprentissage technique, dépassement de soi et plaisir.

Que tu sois débutant ou que tu aies déjà une expérience en boxe, ces séances sont conçues pour t'aider à progresser à ton rythme tout en profitant des

bienfaits d'une activité physique complète.

LES BIENFAITS :

Apprentissage progressif des techniques de boxe.

Renforcement du mental et du cardio.

Amélioration de l'endurance, coordination et souplesse.

Gestion du stress et développement de la confiance.

Ambiance conviviale et motivante.

Chaque séance inclut des exercices variés : échauffements dynamiques, apprentissage des techniques de base ou avancées (coups, esquives, déplacements), travail au sac, shadow-boxing, et parfois des combats légers en toute sécurité.

AU PROGRAMME

DURÉE DU COURS

1h45 de séance

FRÉQUENCE

2 séances par semaine

HORAIRES

Lundi et Mercredi de (19h15 - 21h00)

OBJECTIFS

Maîtriser la boxe pieds-poings, se dépasser et gagner en forme.

ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE EN VIDÉO ! 🥰